le récap

Il est 22H.

Je commence enfin à réviser. C'est un peu la deuxième journée dans la journée qui commence. Le boulot perso après le boulot pro, CaD après le stage (8h à 18h30 avec 30 min de trajet).

Et je suis déjà CLAQUÉÉÉÉÉÉÉ !!!

Pffffff

Le récap #24

1er au 8 septembre

Résultats et fin des vacances

Le récap #23

Weekend du 30 août au 1er septembre

 

Transition

Le récap #22
25 au 29 aout

La semaine des tous les dangers

 

Nous y voici enfin. La semaine où tout va se jouer. Enfin surtout mardi puisque mes vrais rattrapages se déroulent à ce moment-là. Mais j’ai décidé de tous les passer pour me jauger et voir où j’en suis.

Le récap #21

Du 5 au 20 aout



Des vacances (studieuses) bien méritées

Enfin ! Ouf ! Les vacances !!!

Qu’est-ce que ça fait du bien sérieusement.

J’arrive à Bangkok, capitale de la Thaïlande pour y rester 3 jours.
 

Le récap#20 : Ortho & Endocrino & Néphro & Malheureuses péripéties avant le début des vacances

28 juillet au 5 aout 2019

Le récap #19

Canicuuule !!!

Le récap #18

Sur la route de l'HGE

(Hépato-Gastro-entérologie)

Le récap #17

Vendredi 5 Juillet 2019
Les résultats

Après l'effort...le second souffle et encore l'effort !

Le récap du vendredi 28 juin au jeudi 4 juillet 2019

D Day

Jeudi 27 juin 2019

Mercredi 12 juin 2019

Lundi 10 juin 2019

Sur ma route

Vendredi 31 mai 2019 (12h)

Contrecoup & Résultats de l'UE11 Urgences et Réanimation !!!

Hey !

Pour une fois, je vous écris non pas le soir ou depuis le train mais à midi (enfin 11H31 exactement). Rupture d'habitudes mais c'est mon blog c'est moi qui décide et pis c'est tout nah (*tire la langue en clignant de l'oeil*) !

Pourquoi donc ? Car je suis excité comme une puce (ça donne du prurit enfin ça gratte quoi) car les résultats des exams sont tombés et ça me démange de pouvoir les consulter !

On a reçu ce matin vers 10H un mail de la scola pour nous dire qu'ils étaient affichés (je comprendrai jamais pourquoi ils sont pas capables de juste nous les envoyer par mail, ça change quoi franchement surtout qu'ils sont anonymisés par numéro étudiant donc bon).

Enfin bref dans une petite heure je pars manger à la fac et j'en profiterai pour jeter un oeil (voire même 2 !) là dessus !

Ce matin j'avais pas stage (jvous dis, le Med Training Center (MTC pour les incultes) c'est planqué en plus d'être interessant ! Et cet aprem je vais jouer les cobayes pour faire une fausse victime pour une session d'AFGSU " Attestation de Formations aux Gestes et Soins d'Urgences " qui est un petit diplôme de secourisme sur 3 jours que passent tous les professionnels de santé (sauf pour les externes on fait une journée en P2 (2ème année de médecine) et une en D3 (5ème année) et la troisième je sais plus si c'est en D3 ou D4.


Autrement, je pense que j'ai subbit un petit contre coup de l'energie déployée pour l'exam (c'est comme une montée en tension et boum d'un coup ça s'écroule) et comme j'ai fait pas mal de sport (1 gros footing de 6,5 km le soir de l'exam puis mercredi une séance d'aquatraining, ce soir j'enchaine sur aquavélo et demain aqugym avant dimanche un boot camp ! planning sportif chargé comme vous voyez !).

Rien de cata mais j'ai eu besoin mercredi et jeudi (donc avant hier et hier) de faire une sieste l'aprem et depuis mardi jour d'exam j'ai eu besoin de dormir un peu plus la nuit. Comme si je devais reconstituer mon stock d'energie (le jour férié de jeudi 30 et le stage très tranquille aident beaucoup).

Résultat j'ai un poil moins travaillé que ce que je voulais mais rien de catastrophique j'ai quand même bien avancé, en 2 jours et demi (de mercredi à ce vendredi midi) j'ai fait environ 120 pages du collège d'immuno (normallement mon objectif c'était de le finir d'ici à ce soir, y'a 282 pages, j'en suis qu'à la 170 donc ça me semble compliqué) sachant que c'est ma première lecture donc je ne fais que surligné, je découvre mais si on me posait des questions là après une seule lecture j'aurai 0 ou presque !

Enfin bref ! Je pense que mon petit passage à vide (et je le redis c'est très relatif car j'ai pas si mal bossé en soit, au moins autant que sur une journée classique de septembre octobre) est terminé et que je vais pouvoir ré-attaquer dès ce soir !

Sinon cet aprem je reçois des russes, un couple et leur fils de 17 ans chez moi pour un airBnB (un moyen de gagner un peu de sous, de me forcer à bien ranger et nettoyer mon appart et aussi de faire des rencontres) et je compte bien les accueillir, si j'ai du temps je leur ferai une petite tarte tatin !

Ils sont sensés arriver après 17h (exactement je sais pas quand) donc je vais me libérer de stage pour 4h pour préparer la tarte (j'adore le caramel en plus on va se régaler), terminer le nettoyage de mon appart que j'ai commencé hier, sortir les poubelles (ouaw passionnant ma vie hein) et leur changer les draps.

Et voilà !

Je vous tiens au courant pour les résultats ! Trop hâte de savoir si les fruits de mon travail seront bien là ou pas ! J'espère faire mieux qu'au S1 ou j'avais correctement bossé, on va dire à 50% et eu 11,5/20 aux deux exams.

On verra bien si j'arrive à mieux faire puisque j'avais plus travaillé ! Mais j'espère déjà au minimum la moyenne car 2 rattrapages ça me suffit amplement !

Fingers crossed !!!!

Mardi 28 mai 2019

Exameeeeeen !!!! : smiley qui panique :

Et voilà !

Bim ! Les exams sont passés !

Verdict ?

Et bien... * roulement de tamtam (oui parce que flemme d'écrire tambour, à mince je viens de le faire du coup ^^) *

Je ne les ai pas raté.

Quesako ?

Qu'est-ce qu'il veut dire par là lui ?

Et bien disons que je pense avoir la moyenne (heureusement avec tout le travail fourni). Mais j'ai fait pas mal de fautes bêtes (et des moins bête aussi).

On va dire que c'est pas plus mal ainsi. C'est une petite claque dans la figure. Je pensais pouvoir viser les 14 15 avant de commencer l'exam mais maintenant mon but c'est juste (et c'est déjà beaucoup) d'avoir une meilleure note qu'aux exams du S1 que j'avais validé.

Bah oui quand même j'ai plus bossé qu'au S1 (et ne parlons même pas de la période janvier avril ^^) donc j'aimerai en voir les fruits sur le tableau d'affichage !

Donc objectif, avoir plus de 11,5 ce qui me semble faisable mais sans garantie non plus.

Les profs se sont donnés du mal pour nous en tout cas ! On a eu le droit à de beaux cas cliniques et QCM tout neufs inédits !


Imaginez vous une pub pour QCM en grand format, de bon QCM maison tout neufs tout beau tout propres !

Il n'y avait quasiment pas de similarité avec les annales, donc tous ceux qui comptaient là dessus pour avoir leur exam se sont fait avoir à mon avis.

A vrai dire pour vous c'est plutôt rassurant non ? (bande de petits sadiques, vous voulez nous voir souffrir hein ^^)

Et oui ça veut dire que notre diplôme il ne sort pas d'une pochette surprise ^^ Le niveau est relativement élévé et la formation est exigeante. Après tout, c'est votre santé qu'on aura un jour entre vos mains donc ça semble logique. Mais bon entre le dire, le lire, l'écrire et le vivre c'est un monde !

Du coup je me suis aperçu qu'il y avait pas mal de connaissances que j'avais travaillé mais pas assez dans le détail, par exemple sur une hémorragie digestive, on va avoir pour 2 causes différentes (des varices oesophagiennes et un ulcère hémorragique) le même effet, une perte de sang, le même examen à faire : une endoscopie haute, mais dans un cas on va injecter de l'adrénaline et mettre des clips (l'ulcère je crois) alors que dans l'autre on va faire une ligature endoscopique.

Je savais ces 2 choses là mais pas assez dans le détails car devant le QCM je savais plus ce qu'il fallait faire même si j'avais l'idée générale en tête. Vous voyez c'est que des trucs comme ça. Il m'aurait manquer surement une bonne semaine sans stage pour refaire un tour tranquillement de tout dans le détail pour être un peu plus au point je pense.

Mais bon, comme ça au moins j'apprends.

Autre faute bête que j'ai faite (parce que oui c'est sadique les dossiers progressifs car on a parfois à la question d'après la réponse du QCM précédent pour qu'on puisse répondre même en s'étant trompé avant, sinon vous imaginez, vous ratez la première question et du coup vous ratez tout le reste vu que c'était lié), c'était de voir sur un scanner une hémorragie dans le foie et du coup piège de QCM on nous proposait une hépatectomie d'hémostase d'un lobe du foie (je traduis ^^ en gros de retirer un bout de foie pour arrêter le saignement en même temps) sauf que non, ce qu'il fallait faire c'était une radio embolisation de l'artère du foie et pas en retirer un bout.

Je le savais vaguement mais comme c'était pas des connaissances ultra solides je me suis fait avoir.

Vous voyez le truc ? J'avais l'impression de pas trop mal connaître mes cours mais je me rends compte que même en ayant bossé j'ai encore du chemin a faire si je veux progresser.

Et à vrai dire y'a la place car ça ne fait que 3 semaines que je me suis vraiment mis dans un bon rythme avec une routine et du travail régulier même si depuis mi avril y'avait beaucoup de mieux déjà.

Et aussi par exemple la semaine d'avant l'examen je n'ai rien révisé car j'ai préféré essayer de rattraper une partie de mon retard que j'ai pris en cours d'année sur mes rattrapages !


Et oui le prochain examen, le 27 juin on a tout à réviser depuis le début de l'année.

Ce qui veut dire que j'ai :

- revoir (ou carrément même découvrir) environ 2/5ème du programme que j'ai très très mal révisé (l'UE6 " Maladies infectieuses " et l'UE7 " Inflammation - Immunopathologie - Poumon - Sang ") vu que j'ai eu 6 et 8 sur 20 respectivement

- Revoir 2/5ème (celui entre septembre et décembre : UE8 A et B " Circulation et métabolisme " Cardio, Néphrologie, Endocrinologie, Nutrition, Hépato-Gastroentérologie) où j'avais eu 11,5. Sauf que ça date un peu.

- Revoir 1/5ème (l'UE11A : Urgences et Réanimation) que j'ai pas trop mal révisé (mais avec des lacunes et beaucoup de marge de progression encore, la preuve vu l'examen, on verra la note, si j'ai au dessus de 11,5 je suis satisfait) qui est encore frais dans ma tête


Autant dire que ça va être compliqué !

*Activation du mode " dammage control "* (comme la chirurgie de dammage control qui consiste non pas à réparer mais à sauver les meubles ^^)

Je vais faire de mon mieux pour avoir la moyenne à cet examen terminal mais c'est pas gagné d'avance ! Il va vraiment falloir que je m'y mette à fond en tout cas mais c'est faisable !

Cet été je travaillerais mes rattrapages (UE6 et UE7, l'avantage c'est que je vais déjà les travailler pour l'examen terminal mais j'aurai jamais le temps de le faire en détail comme il faudrait) pendant le stage de juillet puis en aout où on a pas stage, je me reposerai un peu, vacances en Asie tout en continuant à réviser mes rattrapages en même temps tranquillement.


J'ai demandé aujourd'hui à la scolarité si je pouvais passer le rattrapage de l'examen terminal même si je le réussissait histoire de me motiver à bien bosser cet été. Et la réponse est oui, et même si je le ratais ça naurais pas de conséquence à condition de l'avoir validé avant.

Comme ça, je vais avoir comme objectif secondaire de tout re réviser et je pourrai me situer un peu avec ce bon entrainement en condition réelle. Bon après ça passe en secondaire car je dois surtout pas rater les rattrapages parce que je les aurais pas assez bossé, disons juste que si j'ai du temps en plus je retravaillerai le reste avec comme ligne de mire cet entrainement !

Mon but, c'est qu'en septembre je me sois remis à niveau par rapport à ceux qui ont commencé à bosser sérieusement dès le départ ce qui m'étais pas possible à cause de tous les tracas que j'avais et de ma dépression à moitié traitée qui m'handicapait tellement sans même que je m'en rende compte mais c'est derrière moi enfin.

Puis dès septembre, être à fond sur le programme et si j'ai du temps en plus, même commencer à prendre de l'avance en révisant le programme des semestres suivants.

Après ça sera une année plus chargée que celle ci car il y aura le tutorat des externes tous les mardis auquel je compte aller, les conférences de cas clinique de la fac (qui s'associe à Caen pour les préparer) tous les vendredis et les conférences d'une prépa auquelle tout le monde ou presque s'inscrit.

Donc tout ça c'est des activités en plus par rapport à la D2. Mais je pense pas que ça posera soucis car j'ai tellement acru ma capacité de travail et ma motivation que je devrai réussir à l'intégrer dans mon emploi du temps et même avec ça réussir à travailler bien bien plus que ce que j'ai pu faire cette année puisque ça n'a décollé qu'à partir de mi avril et surtout depuis début mai.


Bon autrement, en sortant de l'exam j'avais pas le coeur à travailler car ça demande tellement de concentration que c'est épuisant, c'est comme le sprint de fin de course ou on s'arrete on a besoin de souffler avant de repartir pour la prochaine étape.

Du coup, j'ai fait quelques courses et je suis parti courir sur les quais (les préparatifs pour l'Armada à Rouen sont impressionants ! Si vous êtes dans le coin renseignez vous c'est un gros gros évènement) puis j'ai fini ma soirée à regarder Roland Garros puis sur mon blog !

Demain au programme, réveil matinal pour un petit footing, puis cobaye comme lundi dernier pour l'entrainement du corps de décontaminateur !

Puis j'aurai mon après midi de libre pour me faire un planning et commencer à m'organiser pour arrivé le mieux préparer possible au 27 juin et éviter le crash annoncé si rien était fait entre temps ppour rectifier ^^

A la prochaine amis lecteur !

 

Lundi 27 mai 2019

Des QCM et des douches

 

Alors quoi dneuf doc ? Et bien le train train (*bruit de locomotive tchou tchouuuuu) quotidien de veille d'exam et toussa toussa (atchoum !).

Hier soir, couché à 2H du mat pour finir tous les dossiers progressifs dont je m'étais fixé comme objectif de terminer (j'ai pas fait tous les items mais presque) !

Ce matin réveil ultra tôt vers 7H (oui oui vous rêvez pas, moi le gros flemmard je me suis levé tôt) pour aller au CHU à 7H15 chercher une petite cafetière toute mimi puis regagner mes pénates pour un bon dodo jusqu'à 10H.

De 10H30 à 14H, c'est reparti pour les QCM mais cette fois plus de dossiers progressifs de toute la France mais des QI, des QCM sur les cours, toujours sur la plate forme SIDES mais spécifiquement de provenance de Rouen.

Mdr on dirait que je parle de fruis et légumes ou de poisson ^^ " Il est frais mon QCM il est frais ! Venez 2 pour le prix d'un 1 ! "

Avec un peu de chance, les profs seront flemmards et renouvèleront pas trop les QCM mais si ce n'est pas le cas je suis prêt de toute façon ! En tout cas je ne me suis jamais senti aussi prêt pour un exam depuis bien bien longtemps même si y'a encore de la marge, j'aurai bien aimé pouvoir revoir mes cours un peu plus mais bon c'est déjà pas mal !

Vers 14H direction la BU pour rendre un bouquin (de médecine bien sûr, un de ces bouquins bien épais à savoir par coeur mais que je  préfère ne pas acheter car si j'achetais tout neuf y'en aurais pour des milliers d'euros et des centaines en occasion ^^) puis direction le parking du CHU pour servir de cobaye !

On m'a découpé avec une belle vivisection pour étudier l'anatomie ... euh lol bien sûr non ^^ J'ai servi de mannequin d'entrainement au corps de décontaminateur en formation. Même si prendre 3 douches froides/tièdes de suites à la fin on commence à avoir bien froid, étant externe au MTC ça me semblait logique de me porter volontaire pour aider à la formation avec l'autre externe (on avait proposé à notre promo mais personne n'est venu malgré une possible dispense de stage).

Une chose est sure, c'est que j'ai pris assez de douches pour la semaine là ^^ Je suis ressorti propre comme un sous neuf et brillant de partout ^^ (normal :-P j'éblouis tous ceux qui me voient #modestie, d'ailleurs si je pouvais faire ça avec les filles ça serait pas si mal :-P ;-) )

Au final j'y trouvais mon compte car j'ai appris des trucs moi aussi et j'ai eu la matinée libre de stage pour dormir et réviser !

J'ai pris quelques photos pour vous :-)

 

Je vous expliquerai une prochaine fois le principe et comment ça s'est déroulé, je suis un peu trop fatigué la et une bonne et courte nuit de sommeil m'attends après ce billet !

De 17H30 à 22H on est reparti pour les QCM de cours de Rouen et maintenant pause blog, déjeuner et dodo avant minuit !

Demain matin au programme réveil matinal à 5H (avec perfusion de café ++++) pour essayer de revoir le plus de cours possibles (car au final ça fait depuis 10j que j'ai pas re révisé les cours de cette matière entre des QCM non stop ce weekend et le rattrapage d'une partie (infime) de mon retard sur l'UE6 et 7.

J'espère pouvoir revoir tous les items au moins 1 fois et ci possible plusieurs fois (vu qu'on les retrouve disséminés dans plusieurs livres).

Puis juste avant l'exam relire les QCM de cours (j'ai noté toutes les répo,ses) histoire de les avoir bien en tête !

Alea Jacta Est ! (enfin pas encore j'ai une bonne matinée de travail pour m'améliorer encore plus !)

Le récap' #2

Le contre la montre continu !

Weekend du 25 et 26 mai 2019

La course contre la montre continue. Ce weekend je voulais refaire un ou plusieurs tours du programme mais finalement je n’ai rien fait !

Vendredi soir, gros coup de fatigue, je me suis reposé et regardé des vidéos. Samedi j’ai décidé de totalement changer de plan et faire un maxime d’annales, de dossiers progressif DP. J’ai fait tout ce qui existait à Rouen puis je suis passé sur toute la France.

Et dimanche j’ai continué. En gros un DP c’est 15 QCM avec un cas clinique qui évolue au fur et à mesure de la prise en charge. J’y passe entre 10 et 20 minutes (je vais assez vite pour un faire un max) puis pareil pour la correction.

Et je me rends compte vraiment de comment aborder les cours pour répondre, ça m’a été très utile ! J’ai du en faire près d’une trentaine sur le weekend ce qui est pas mal.

Je compte en faire encore une dizaine ce soir puis j’aurai 115 QCM d’annales qui sont sur la banque de donnée nationale mais qui proviennent de Rouen (vous savez la fameuse plateforme SIDES).

Au S1 j’avais eu le temps de faire quelques DP mais j’avais fait l’impasse sur les QI (les QCM de cours), pour les exams d’UE6 et UE7 d’avril j’avais rien fichu, j’avais fait 0 DP et 0 QI, même pas fait un tour du programme et ça je vais devoir rectifier le tir d’ici 1 mois pour l’examen terminal.

Là j’aurai fait peut-être 35 DP et une centaine de QI si j’ai le temps donc normalement je suis plutôt bien préparé.

Donc ce soir, je finis ce que je peux faire de DP, je commence les QI et demain j’essaye de faire ce que je peux en revoyant les items, refaisant des tours de programme en essayant de combler les trous par rapports à mes faiblesses en QCM/QI.

Je pense que je vais pas trop pouvoir dormir lundi soir pour essayer de faire un ultime tour du programme et mardi matin relire les DP et les QI (on peut télécharger sa copie corrigée, plutôt pratique)

Je suis stressé mais là enfin c’est du stress positif, qui me pousse à me dépasser pour réussir alors je suis plutôt confiant.

Autre bonne nouvelle, mon stage est tranquille, je ne suis pas obligé d’y aller ce lundi matin (et hop une matinée de travail de gagner à J – 1 des exams c’est précieux) et lundi aprem je vais y aller pour faire le cobaye pour un exercice de décontamination en tenue (je vais prendre un maillot de bain et une serviette).

Ça sera surement très intéressant car une personne est dédiée pour expliquer aux «  pseudos victimes » la prise en charge et tout donc nous aussi on est formé. En fait le Med training center fait appel à des volontaires mais comme j’y suis en stage ça me semble logique d’en faire partie (puis soyons honnête, c’est un stage passionnant mais un stage « planqué » comme on dit chez nous ^^

Mardi matin on est libéré de stage et mardi aprèm examen !

Je suis comme une petite pile électrique qui veut en faire un maximum ! J’ai l’impression d’être carrément plus efficace et au taquet mais c’est possible qu’à condition d’avoir bien révisé avant (ce qui est plutôt mon cas même si je n’aurai pas pu finalement faire ne serait-ce qu’un tour de programme en essayant de réciter par cœur tout, mais j’essayerai d’y arriver pour les rattrapages et pour l’année prochaine !)

Sinon quoi d’autre ? Aujourd’hui je suis allé voter car c’est important il me semble et voir que la participation a beaucoup augmenté je trouve ça sain pour la démocratie en France, que les citoyens soient un minimum actif même si pour moi voter une fois de temps en temps c’est insuffisant on devrait avoir notre mot à dire plus souvent. Enfin bref c’est un autre sujet !

Niveau sport je me suis motivé à faire 40 bonnes minutes de footing et j’ai prévu pas mal de sport la semaine prochaine.

De toute façon c’est simple je veux perdre les quelques poignées d’amour que j’ai <3 (même si ça se voit pas et j’ai un IMC impeccable) donc je dois vraiment essayer de faire attention à ce que je mange (j’ai pris une appli pour calculer à peu près les calories, glucides, lipides selon mes objectifs, enfin je vais pas non plus passer 15 ans par jour à calculer ce que je mange, tout peser etc, c’est plus du à peu près et ça me motive à pas faire d’excès).

Je vais essayer mardi de faire une séance de footing post exam pour me vider l’esprit, mercredi j’ai un aquatraining de prévu, jeudi je vais m’acheter des altères (pas trop lourd hein) et un tapis et commencer un programme d’exercices de base pour commencer à me muscler un minimum, vendredi repos, samedi matin aquagym (riez pas vous là, en vrai c’est épuisant si on s’y met à fond) puis dimanche soit footing soit altères (je vais prendre léger, je vais vraiment y aller doucement, genre une paire de 6kg par là).

Je me souviens vers la terminale par là, j’avais réussi à tenir 3 mois plutôt sérieusement un programme de musculation débutant et à la fin on voyait un peu les résultats puis ensuite j’ai jamais réussi à être régulier mais je sens là que j’ai la motivation pour tenir car je vais faire en sorte de faire rentrer tout ça dans mon mode de vie.

Et puis je pense que le sport aide aussi à se donner confiance en soi (mens sana in corpore sano comme on dit !) et je pense que c’est pas plus mal aussi pour ce qui est de la drague et des filles si j’arrive à prendre un peu plus de stature (sans non plus être obnubilé par ça), déjà le fait d’avoir fait un peu de natation et de muscu vers la terminale ça a fait une vraie différence qui même si elle s’est attenuée depuis, une partie reste dans le sens ou je fait moins gringalet qu’avant (arghhh je déteste ce mot, ça fait tellement péjoratif ^^)

Au final, ça sera pas si contraignant d’intégrer très régulièrement du sport dans mon mode de vie et p***** (dsl du gros mot, cachez vous les yeux les enfants dak :p ) qu’est ce que ça fait du bien pour se vider la tête après 3h de travail concentration maximale (le footing post prandial ça veut dire après le repas du midi, après une matinée de travail à faire des dossiers cliniques et à être concentré pour le faire de mon mieux et aller vite, et bien ça m’a fait incroyablement du bien et même si ça fatigue les muscles, on se sent bien après, réoxygéné (avec l’air de la mer en plus) et prêt à repartir !

Et je dois dire que je me sens vraiment enfin heureux, je pense que j’ai trouvé mon rythme et un mode de vie qui me convient qui se résume à sport, boulot, stage, une ou deux grasses mat par semaine, une soirée libre le weekend et arrêt du travail en semaine vers 21H pour profiter un peu du soir quand même (enfin là je peux pas en période de stage mais quand je serai en période de cours à la rentrée je pense fonctionner ainsi) puis de temps en temps croiser des amis à la fac, discuter ou boire un verre avec une de mes 2 meilleures amies.

Du coup vendredi, :
- stage
-train et écriture de mon article

• rdv chez le dentiste à 17H30 (oui du coup je suis sorti très tpôt de stage mais ça a posé aucun soucis, je vous l’ai dit c’est planqué comme stage et en plus c’est intéressant !)
• puis repos,

samedi

• réveil vers 10H30 et une journée entière de boulot de 12H jusqu’à 2h du mat entrecoupé de pauses
• (avec une soirée en famille mon oncle est passé et du coup je suis resté discuter mais avec mon ordi tout en faisant des DP, j’étais certes moins efficace mais j’avançais un peu quand même)

Dimanche

• Réveil vers 10H30
• Je commence à bosser vers 12H
• Déjeuner vers 14h puis passage au bureau de vote
• footing de 15h à 15H45, douche puis au boulot de 16H à 19h avant de prendre le train et d’en profiter pour faire le petit bilan de la journée (qui est loin d’être finie).

Et là je suppose que je vais arriver chez moi à Rouen vers 20H30, manger une petite salade (oui maintenant je décide de manger léger le soir ^^) avec des tomates puis de 21H à minuit/1h du mat je vais essayer de faire un max de DP et de QCM de cours

Bon et bien voilà, je vous tiens au courant de comment l’examen se sera passé mardi, je me sens confiant là mais j’ai encore une montagne de travail et relire au moins une ou deux fois l’ensemble du programme après avoir fait des QCM ce weekend va me permettre de tout revoir sous un jour nouveau et progresser dans l’apprentissage.

Sauf que voilà, relire tout le programme, c’est une phrase sur mon blog à écrire mais ce sont des centaines et des centaines de pages à lire ^^ Plus facile et rapide à dire (ou en l’occurrence ici, à écrire) qu’à faire !

Sur ce à la prochaine amis lecteurs !

Le récap' #1
Et c'est parti pour les récap' youpiii !

Vendredi 23 mai 2019

        

Hey me revoici pour un billet sans rien de particulier à annoncer. (edit fin de billet : en fait si ^^)

Depuis la dernière fois j’ai réussi à pas mal travailler et je sens que ça reviens petit à petit mais j’ai toujours le sentiment que ce que mes connaissances sont fragiles et qu’il me reste beaucoup de retard à rattraper.

Du coup sur la dernière semaine avant le stage (y'a 2 semaines donc) j’ai pu faire en ce qui concerne l’UE11 urgence/réa :

• refaire un tour entier du medline des urgences
• refaire 1 tour du collège d’Hépato-Gastro
• 2 tours du collège et du KB d’ ORL
• 2 tours du KB et du collège de neurologie
• 2 tours du collège de chirurgie maxillo faciale
• 2 tours du collège d’ophtalmo
• 1 tour de néphrologie et d’urologie
• 2 tours du collège de cardiologie
• 2 tours du collège d’orthopédie et 2 tours du KB d’orthopédie

Bon alors bien sûr je l’ai déjà dit et je le répète l’UE urgence on doit piocher un peu partout donc allez pas croire que je lis ou surligne 1 bouquin entier à chaque fois, juste quelques chapitres de ci et de là.

Mais on va dire que j’étais plus qu’assez content de moi. J’ai pas mal bossé à la BU (très pratique ya tous les livres) et ça m’a permis de recroiser avec plaisir des anciens amis de 2^ème et 3^ème année, de discuter un peu voire même de manger 1 midi avec une amie et 1 soir avec une autre après avoir bu un verre !

Et en vrai ça fait plaisir ! Cette année j’étais toujours à droite, à gauche, plus ou moins bien et heureux, pas régulier dans le travail et pas terriblement efficace.

Mais depuis avril je me suis remis dans un bon rythme (enfin !) que j’espère garder jusqu’à la fin de la 6^ème année car je suis encore tellement tellement loin j’ai du mal à me situer même.

Mais voilà, se recentrer sur soi après avoir donné beaucoup cette année, subit des épreuves, des soucis au niveau du moral, des échecs ça fait du bien !

En fait le secret pour réussir à se mettre dans le bon rythme, c’est d’avoir sa routine quotidienne :

• de faire à peu près pareil tous les jours,
• de se créer des habitudes de vie,
• se coucher a la même heure,
• se réveiller à la même heure (vous verrez qu’à force le corps ‘y habitue et se règle comme une horloge et si avant se réveiller était dur maintenant ça devient moins une difficulté)
• manger à peu près aux mêmes horaires
• faire ses pauses a un moment choisi
• planifier ses journées de travail en se définissant pour chaque jour des objectifs de travail, un planning sur la semaine et aussi heure par heure en se laissant des trous pour le retard qu’on prendra obligatoirement, pour ses pauses, pour le sport
• bien manger, avoir une vie saine
• faire du sport, beaucoup de sport moi ça me libère l’esprit, ça me repose la tête, ça me fait du bien sur le plan physique je me sens mieux dans ma peau, ça me réoxygène et me redonne de la force pour bosser. En revenant sur Rouen j’ai pu prendre des routines sportives, aller à la piscine plusieurs fois la semaine par exemple, footing et ça m’a fait un bien fou, je me sens heureux, épanouie dans ma vie, mon rythme actuel qui me plait
• ne pas trop penser à la montagne qui reste à gravir et se concentrer sur chaque étape

Car si de l’extérieur mon rythme et mes journées de boulot peuvent sembler très dures le plus dur, c’est surtout de prendre le rythme et une fois qu’il fait partie du quotidien on s’y fait, mais parvenir à ça n’est pas donné à tout le monde et avec du recul, la P1 et les méthodes de travail, capacité de concentration acquise et de travail de l’époque est remise à contribution aujourd’hui

Et donc je pense qu’à partir de demain je vais ajouter à ma routine le blog, essayer d’écrire un petit quelquechose tous les soirs ou les 2 soirs, raconter ma journée même si j’ai rien de particulier à écrire. Ça m’aide à faire le point et à réfléchir, c’est un temps de prise de recul nécessaire et agréable.

J’avais pour souvenir d’avoir lu un blog de P1, " carré parfait " qui fonctionnait comme ça et au final comme lecteur c’est pas si désagréable de rentrer dans le quotidien de quelqu’un qu’on suit pour telle ou telle raison (le blog d’un carré, il est dans ma blogroll : ici le quotidien d’un étudiant en P1).

On va voir si j’y parviens ou pas mais je pense que c’est possible et que je peux réussir à rendre le truc intéressant même !

Je pense faire peut être un billet par semaine daté et le modifier au fil et à mesure !


Bon autrement quoi d’autre ?
 

Et bien j’ai commencé mon stage en MTC Medical training Center, un billet est en préparation sur ma première semaine de stage avec les formations toutes plus intéressantes les unes que les autres auxquelles j’ai eu la chance d’assister, j’ai pris pas mal de notes donc normalement et avec ma mémoire ça devrait le faire pour restituer ça bien !

La suite sera ajoutée dans mes billets quotidiens comme ça vous pourrez suivre tout ça en même temps que moi !

En tout cas ça me plait énormément et les horaires sont tranquilles, 9H-17h et comme ce sont des formations c’est beaucoup moins fatiguant que d’être dans les services et faut dire que j’en ai besoin.

Vous savez ce n’est qu’à postériori que je me rend compte à quel point la dépression a miné mes capacités et ce n’est qu’en sortant de 2 ans, (c’est long) compliqués : 1 an de calvaire et un autre entre quelques hauts et beaucoup de bas, je me rends compte à quel points mes performances en ont été affectées.

Cette maladie (car oui nommons les choses) m’a enlevé la première année quasiment 100% de mes capacités, forcément je ne travaillais presque pas et j’allais mal. J’étais entre 10 et 20%

Puis forcément j’ai raté mes examens du S1 ce fut encore pire. Plus un seul livre d’ouvert. Entre 5 et 10% de capacité.

Un stage difficile et ça décompense. Je tombe à 0. C’est une période de ma vie compliquée mais qui m’a rendu plus fort car c’est surmonté à présent.

A un moment, un déclic, celui de se reprendre sa vie en main. Il a fallu près de 8 mois pour ça. De septembre 2017 à fin mai 2018 avec une chute début mars et une rechute en mai.

Puis même sous traitement après ce 1^er déclic, sans que je m’en rende compte j’étais moins efficace, moins rapide, ma mémoire était moins bonne, mon envie de faire des choses comme du sport, youtube, le blog, moins présente.

De septembre 2018 à avril 2019 ça n’a pas arrêté d’osciller entre 50 et 25% avec en décembre un gros passage difficile et février mars mi avril entre 20 et 33%

Mais sur le moment je m’en rendais pas compte, je ne le vois que parce que je peux me comparer à maintenant où je peux tellement mieux bosser !

De mi avril à début mai ou c’est remonté progressivement de 50 à 75%. Puis il y a 2 semaines la semaine d’avant le stage donc que j’ai décrite plus haut, à 100% enfin !

Plus de réveils à 11h, d’envie de dormir excessive en journée ! Et de bien meilleures performances !

Tout ça grâce à un équilibre de vie trouvé ou plutôt retrouvé.

Puis est venu la première semaine de stage, j’ai pu faire un tour du collège de réanimation (500 bonnes pages) ou il n’y a pas que de l’UE11 qui est au programme de l’examen de mardi prochain mais aussi pas mal d’autres choses.

Pas fou mais plutôt pas mal et sans comparaison par rapport aux derniers stages ou je rentrais crevé et pas motivé

Là les examens arrivent, mardi prochain, j’ai un weekend pour essayer de tout revoir et m’entrainer à faire des cas cliniques et des QCM, j’espère que ça le fera !